Ante las altas temperaturas que se presentan en el municipio de Puebla, las cuales han llegado a los 29 grados, especialistas recomiendan hidratase y usar bloqueador solar, así como evitar exponerse a los rayos solares directos.

Entre las recomendaciones están:

*Evitar exponerse al sol en las horas centrales del día, entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde, y aplicar bloqueador.

*Aumenta el consumo de líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

*Come verduras y frutas, no abuses de las bebidas alcohólicas.

*Reduce la actividad física al aire libre.

*Descansa con frecuencia a la sombra.

*Usa ropa ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y bloqueador solar.

*Permanece en espacios ventilados o acondicionados.

*Cuando estaciones el automóvil, no dejes en el interior a niños, personas de la tercera edad, ni mascotas con ventanillas cerradas.

Foto: Es Imagen / Alicia Jiménez